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Esthétisme

Conseils Beauté & Esthétique

2 décembre 2018

Musculation des fessiers : pourquoi et comment muscler les fessiers

Les fessiers représentent le groupe musculaire le plus important à travailler, pour notre bien-être corporel, nos performances physiques ainsi que notre autonomie.
24 septembre 2018

Cellulite : comment la supprimer durablement et sans nuire à sa santé

La cellulite est très souvent le résultat d'un mauvais mode de vie. La supprimer est possible avec une alimentation saine et la pratique d'une activité sportive.
6 août 2018

Les bases de l’hypertrophie : pourquoi et comment prendre du muscle

Développer la masse musculaire présente de nombreux avantages sur la santé, les capacités sportives, l'apparence physique et la composition corporelle.
4 août 2018

Réussir sa perte de poids : mes conseils sportifs, santé et nutritionnels

Découvrez les règles de bases pour vous aider à perdre du gras efficacement et intelligemment, en préservant votre santé musculaire, hormonale et immunitaire.
29 juillet 2018

Programme gratuit de renforcement musculaire sans matériel

Programme d'entraînement évolutif de renforcement musculaire libre - 100% poids de corps. Tous niveaux: du débutant au confirmé - versions homme et femme.
11 juillet 2018

Santé et physique : manger de bonnes graisses pour être en forme

Découvrez le rôle des graisses sur l'organisme, et pourquoi consommer des graisses est capital pour la santé, les performances et la composition corporelle.