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Esthétisme

9 février 2022
rir rpe effort intensite entrainement

RIR et PRE : Deux outils d’évaluation de l’effort pour progresser à l’entraînement

RIR et RPE : Planifier sa progression entre les séances et réguler l'intensité de l'entraînement dans la séance pour assurer ses performances et sa progression.
18 novembre 2021
Méthode Neurotyping Christian Thibaudeau

La méthode d’entraînement du NEUROTYPING de Christian Thibaudeau

La méthode de NEUROTYPING de Christian Thibaudeau est une méthode d'entraînement qui s'appuie sur le profil neurologique de chaque personne.
19 octobre 2021
Méthode Dense Strength de Keegan Smith

Méthode Dense Strength (Keegan Smith) : la révolution de l’entraînement

La méthode DENSE STRENGTH de Keegam Smith est une nouvelle méthode d'entraînement qui révolutionne le monde de l'entraînement et de la préparation physique.
7 octobre 2021
Conseil article réussir répétition hypertrophie

Comment exécuter une répétition-type pour l’hypertrophie maximale ?

La façon d’exécuter chaque répétition impacte fortement la stimulation de la croissance musculaire. Cette exécution est la clé centrale d'une hypertrophie maximale.
14 avril 2019
régime cétogène keto diet

Le régime cétogène : perdre du poids et améliorer sa composition corporelle

La diète cétogène est un régime de plus en plus populaire et utilisé pour booster une perte de poids, que cela soit pour un objectif esthétique ou sportif.
20 mars 2019
insuline hormone role fonctionnement

L’insuline : une hormone vitale et centrale de notre métabolisme

L'insuline est une hormone centrale. Elle est directement impliquée dans les problèmes de surpoids, de diabète et d'hypertension, et les maladies cardio-vasculaires.