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Améliorer sa résistance musculaire et son endurance cardio-vasculaire
L’endurance est la capacité de maintenir dans le temps un effort relativement intense : on parle de résistance. L’endurance est un terme général qui englobe à la fois la résistance musculaire et la résistance cardio-vasculaire et cardio-pulmonaire. Que vous soyez débutant, pratiquant régulier ou confirmé dans l’entraînement en endurance, Just My Coach, agence de personal training à distance et à Montpellier, vous proposes ses services de coaching personnalisé en cardio-training. Contactez-nous pour obtenir davantage d’informations et discuter de vos objectifs.
Pourquoi faire appel à un coach en cardio-training ?
S’ENTRAÎNER CORRECTEMENT
GAGNER DU TEMPS
EVITER LES BLESSURES
ÊTRE SÛR DE PROGRESSER
PLAN D’ENTRAÎNEMENT PERSO
EXPÉRIENCE ET EXPERTISE
Just My Coach et le cardio-training
La vision et les notions de l’entraînement en résistance de nos coachs sportifs résultent de nombreuses années de pratique en athlétisme et course à pieds, natation, sports de combat, préparation physique, etc. . Just My Coach vous fait bénéficier d’une véritable expérience terrain qui vous permettra de :
- recevoir des conseils techniques,
- d’échanger sur les sensations et de pouvoir réajuster si besoin,
- d’avoir une planification cohérente et réfléchie,
- de réaliser des séances de cardio-training complètes et variées,
- ne pas tomber dans une monotonie d’entraînement, néfaste pour la motivation et la condition physique générale.
Nos spécialistes en cardio-training interviennent à Montpellier et ses alentours, mais accompagnent également à distance dans toute la France. Contactez-nous sans attendre pour obtenir plus d’informations et discuter ensemble de votre projet. Coaching et programmes 100% personnalisés.
Nos programmes d’entraînement en endurance
Running
Objectifs
- Endurance et cardio
- Maigrir
- Concours sportifs
- Bien-être
PRISE DE MASSE
Objectifs
- Se muscler
- Concours sportifs
- Mincir
- Bien-être corporel
Exemples d’entraînement cardio-training en vidéos
FENTES JUMP (sautées)
Brûler vos réserves et améliorer votre condition physique avec nos circuits de cardio-training !
Circuit training FULL BODY
Brûler vos réserves et améliorer votre condition physique avec nos circuits de cardio-training !
JUMPING SQUAT (squat jump)
Brûler vos réserves et améliorer votre condition physique avec nos circuits de cardio-training !
