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Notre agence de coaching sportif personnel et de bien-être en entreprise propose ses services de coaching sur les régions de Paris, Montpellier et Annecy.
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Accueil, blog / Performances
Performances
Conseils dédiés à la performance sportive
1 mai 2022
Trop d'informations circulent sur l'entrainement et peu sont utiles. Il suffit en fait de respecter certains principes, d’être régulier et patient pour progresser à coup sûr.
19 février 2022
Wenning warm-up : améliorer sa condition physique tout en développant ses points faibles et en se préparant à la séance du jour en moins de 15 min.
9 février 2022
RIR et RPE : Planifier sa progression entre les séances et réguler l'intensité de l'entraînement dans la séance pour assurer ses performances et sa progression.
18 novembre 2021
La méthode de neurotyping de Christian Thibaudeau est une méthode d'entraînement qui s'appuie sur le profil neurologique et psychologique individuel.
19 octobre 2021
La méthode DENSE STRENGTH de Keegam Smith est une nouvelle méthode d'entraînement qui révolutionne le monde de l'entraînement et de la préparation physique.
7 octobre 2021
La façon d’exécuter chaque répétition impacte fortement la stimulation de la croissance musculaire. Cette exécution est la clé centrale d'une hypertrophie maximale.
