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Pourquoi faire appel à un coach minceur ?
Dans nos sociétés modernes, l’apparence physique joue un rôle important et peut avoir des effets néfastes sur l’estime de soi. Si la perte de poids et la musculation sont des objectifs louables pour retrouver confiance en vous-même, ils ne doivent pas se réaliser au détriment de votre santé. JUST MY COACH vous propose un suivi individualisé pour définir et atteindre vos objectifs, en mettant en place le programme le plus adapté pour vous. Vous connaîtrez ainsi les bonnes méthodes d’entraînement et d’alimentation afin de redessiner votre corps sans risque de blessure et sans carence. Vous apprendrez également à mieux gérer vos pulsions, vos émotions et votre stress pour éviter la reprise de poids.
À qui s’adresse le coaching minceur ?
Contrairement aux idées reçues, les méthodes du coaching minceur s’adressent à toutes les personnes, qu’elles soient en situation de surpoids, de sous-poids ou à l’équilibre. Avec un accompagnement personnalisé, JUST MY COACH vous donne toutes les clés pour retrouver votre poids idéal, sans passer par un régime contre-productif, souvent frustrant. De fait, nous proposons un coaching nutrition du type rééquilibrage alimentaire conjointement aux séances de coaching sportif. Le coaching minceur s’adapte aux besoins et aux souhaits de chacun, selon :
- son sexe,
- son âge,
- son niveau sportif,
- ses objectifs,
- sa condition physique et musculaire.
Nos programmes d’entraînement pour l’amincissement
Running
Running
- Endurance et cardio
- Maigrir
- Concours sportifs
- Bien-être
PERTE DE POIDS
Objectifs
- Gym post-natale
- Mincir
- Se tonifier
- Bien-être corporel
Les avantages de Just My Coach
Pour toute personne souhaitant mincir et retrouver son poids de forme, deux problèmes se posent : comment l’atteindre et comment le maintenir sur le long terme ? Pour réaliser vos objectifs, faites appel à l’expérience de nos coachs, ainsi qu’à notre diététicienne partenaire :
- Vous bénéficiez de conseils professionnels sur le plan sportif et nutritionnel,
- Nous établissons un diagnostic personnalisé et un suivi régulier de votre évolution,
- Vous progressez à votre rythme sans frustration,
- Nos méthodes vous aident à retrouver et à conserver votre motivation,
- Vous obtenez des résultats rapides au niveau du tonus et pour votre forme globale,
- Vous renouez avec une alimentation saine et équilibrée,
- Vous optimisez la santé cardio-vasculaire, articulaire et hormonale de votre corps, à long terme,
- Vous retrouvez confiance en vous.
Déroulement des séances de coaching minceur
Nos séances peuvent être mises en place de façon individuelle ou collective (en groupe de 2 à 8 personnes environ), sur votre lieu de travail, à votre domicile, en plein air, en salle ou à distance.
À DISTANCE
COACHING INDIVIDUEL
À DOMICILE
EN SALLE
COACHING GROUPE
EN ENTREPRISE
Nos exercices et ateliers minceur en vidéos
Air squat
Retrouvez des vidéos d’exercices de renforcement musculaire, de travail postural, de Pilates, etc.
Circuit training FULL BODY 1/8
Brûler vos réserves et améliorer votre condition physique avec nos circuits de cardio-training !
FENTES JUMP (sautées)
Exercice de musculation pliométrique JAMBES
