Just My Coach : coach sportif pour sénior
Garder un corps mobile et tonique, c’est important pour rester autonome le plus longtemps possible, faire des activités que l’on souhaite et bien vieillir. Cela permet aussi de limiter et soulager les douleurs corporelles. Aussi, plus vous stimulerez votre corps, physiquement et cérébralement, plus vous ralentirez l’ensemble des processus de vieillissement : fonte musculaire, arthrose, perte de motricité, d’équilibre et de coordination, mémoire, acuité visuelle, etc. Votre corps est fait pour bouger. Il ne faut pas l’abandonner et continuer de le solliciter.
Et peu importe votre âge et votre condition physique, pratiquer une activité physique peut vous apporter pleins d’autres choses. Et nous sommes là pour vous accompagner. En pratiquant une activité physique, sportive ou bien-être, vous sollicitez aussi d’autres aspect connexes comme la respiration, l’auto-centrage, la concentration, la confiance en soi, le goût du challenge, la gestion de l’appréhension et du stress.
La vie est mouvement, et le mouvement c’est la vie. Pratiquer une activité physique et prendre du plaisir à utiliser son corps est quelque chose à préserver car c’est intrinsèque à notre nature humaine.
Un coaching sport-santé pour sénior
Nous proposons un coaching sénior adapté à chaque personne en fonction de son profil sportif, de sa condition physique, de sa santé et de ses objectifs personnels. Notre expérience et nos méthodes nous permettent de proposer des exercices ludiques et variés mais fonctionnels, pour donner la sensation de « faire du sport sans faire de sport » tout en garantissant des résultats visibles.
Notre équipe de coach sportifs est spécialisée dans la remise en forme et l’accompagnement sportif des séniors et personnes âgées. Nous pouvons proposer des activités physiques adaptées ou bien vous enseigner des disciplines de votre choix comme le Pilates, le Yoga et le Stretching.
Nous proposons aussi du travail postural composé de stretching et de renforcement musculaire afin d’améliorer les problèmes de posture et les douleurs qui y sont liées tels que : épaules en avant, dos arrondi, douleurs aux hanches, au dos, aux cervicales et aux épaules.
Pourquoi faire appel à un coach sportif quand on est sénior ?
GARDER
DU TONUS
RESTER
EN FORME
STIMULER
SES MUSCLES
BIEN-ÊTRE GLOBAL
PRÉSERVER
SA SOUPLESSE
PERDRE
DU POIDS
Nos conseils en lien avec la santé du sénior
Le cholestérol : une substance grasse indispensable à l’organisme
De tout temps, l’être humain a mangé beaucoup de graisses sans se soucier de son niveau de cholestérol. Le cholestérol est un lipide vitale pour notre métabolisme et notre survie.
Sport et thérapie : comment l’activité physique lutte contre la maladie et le cancer
L’utilisation d’une pratique sportive dans la prévention des risques et dans la phase de médication ou post-traitement se développe de plus en plus.
