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La tonification musculaire permet aux muscles de retrouver énergie, dynamisme, force et fonctionnalité. Notre agence de coaching sportif vous propose ses services de coaching personnel en tonification à domicile, en salle, en extérieur ou en entreprise.
À qui s’adresse le renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire vise surtout à améliorer le bien-être global et l’endurance musculaire. Pour modifier l’aspect esthétique du physique, il faudra faire des exercices de musculation avec beaucoup plus de résistance. Or les exercices de renforcements musculaire ont une faible résistance
- les personnes qui désirent retrouver du tonus musculaire sans prendre de muscle,
- les personnes qui souhaitent se remettre en forme mais qui ne veulent pas faire de musculation,
- les femmes en post-grossesse.
JUST MY COACH, coach sport santé, vous aide à bien bien cibler les zones musculaire à renforcer, avec les bonnes techniques, les bons exercices, les bonnes méthodes et le bon matériel.
Just My Coach, votre coach sportif en renforcement musculaire
La tonification musculaire permet de s’affiner, de sculpter son corps et d’améliorer son énergie musculaire. En quelque sorte, d’être plus fort et plus fin sans développer la masse musculaire. Le renforcement musculaire présente des bénéfices sur la santé et le physique :
- ralentissement des processus de vieillissement,
- stimulation du système hormonal,
- amélioration du bien-être corporel,
- baisse de la tension nerveuse,
- des muscles plus fermes et plus forts.
Les entreprises peuvent également faire bénéficier à leurs salariés des cours privés collectifs de renforcement musculaire, dans le cadre de l’amélioration des conditions de travail.
Pour quels objectifs ?
MINCIR
PLUS DE TONUS
GYM POST-NATALE
SÉNIOR
TRAVAIL POSTURAL
Programmes associés
REMISE EN FORME
Objectifs
PERTE DE POIDS
Objectifs
- Gym post-natale
- Mincir
- Se tonifier
- Bien-être corporel
Les cours de renforcement musculaire avec Just My Coach
JUST MY COACH met en place les séances de coaching de renforcement musculaire en fonction de vos besoins et de vos disponibilités. Elles durent environ une heure et sont adaptées à votre objectif, votre profil, et votre forme du moment. Nos coachs spécialisés en sport santé ne s’arrêtent pas à vos objectifs, ils vont plus loin ! JUST MY COACH optimise au maximum les séances pour que vous puissiez à la fois atteindre vos objectifs et retrouver d’autres qualités physiques essentielles comme la souplesse, la mobilité, l’équilibre, le gainage et la posture.
Pour une pratique libre, nous mettons à votre disposition une application mobile pour vous coacher et vous suivre à distance.
Les avantages Just My Coach
Les coachs sportifs JUST MY COACH sont formés au sport-santé. Leurs compétences et leur expertise vous permettront d’atteindre vos objectifs dans le respect de votre intégrité physique et cela ira même au-delà : les coachs optimiseront vos séances de renforcement musculaire pour que vous puissiez progresser à plusieurs niveaux, et ils vous apporteront également des conseils alimentaires pour fructifier les effets de l’entraînement.
Nos exercices de musculation en vidéos
Renforcement musculaire des jambes
Retrouvez des vidéos d’exercices de renforcement musculaire, de travail postural, de Pilates, etc.
Musculation des TRICEPS à poids de corps
Retrouvez des vidéos d’exercices de renforcement musculaire, de travail postural, de Pilates, etc.
