Le tirage incliné aux anneaux est un exercice de musculation ciblant le dos. Il est intéressant de l’utiliser en exercice d’assistance pour progresser sur des tirages verticaux du type traction, muscle-up et traction un bras.
Le tirage incliné aux anneaux est un exercice de musculation ciblant le dos. Il est intéressant de l’utiliser en exercice d’assistance pour progresser sur des tirages verticaux du type traction, muscle-up et traction un bras.
Le tirage incliné aux anneaux présenté ici – avec une rotation en supination – sollicite principalement le grand dorsal. Le tirage incliné aux anneaux réalisé avec une prise pronation ou une rotation neutre en pronation sollicitera différemment le grand dorsal et mettra en jeu également les trapèzes inférieurs et moyens.
Le tirage incliné aux anneaux présente les intérêts suivants :
Il n’existe pas de contre-indications particulières à réaliser le tirage incliné aux anneaux. Assurez-vous simplement d’avoir un point d’ancrage suffisamment solide pour supporter le poids du corps.
Notre agence de coaching sportif personnel et de bien-être en entreprise propose ses services de coaching sur les régions de Paris, Montpellier et Annecy.