L’étirement tracté du psoas avec bande élastique est un étirement très efficace pour assouplir le psoas et la hanche.
L’étirement tracté du psoas avec bande élastique est un étirement très efficace pour assouplir le psoas et la hanche.
NOTE : Commencez avec les mains au sol. Quand cela devient confortable, cherchez à redresser le buste. Le but est de progresser vers un torse vertical.
L‘étirement tracté du psoas avec bande élastique est un exercice d’étirement du psoas particulièrement efficace. Voici ses intérêts :
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