L’exercice du curl marteau avec haltères ou curl haltères prise neutre est un exercice d’isolation du biceps.
L’exercice du curl marteau avec haltères ou curl haltères prise neutre est un exercice d’isolation du biceps.
Le curl marteau haltères est un exercice d’isolation du biceps. Par conséquent, il ne sollicite que les biceps, et plus précisément :
L’exercice du curl haltère prise marteau présente les intérêts suivant :
Voici deux variantes du curl biceps haltères en prise neutre :
Curl barre en pronation
Curl haltères supination
Curl marteau incliné
Aucune contre-indication ou danger à réaliser l’exercice du curl haltères prise neutre.
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