Il n’existe aucune contre-indication particulière à réaliser le gainage en position hollow body. Comme n’importe quel exercice, le contexte et l’exécution de celui-ci conditionnent les sensations ressenties et les effets engendrés. Si vous avez des douleurs dans le bas du dos – qui sont généralement d’origines multi-factorielles – il est probable que l’exercice vous soit inconfortable bien qu’il ne présent aucun danger pour le dos. Au contraire, c’est excellent pour la santé du centre du corps. L’intensité de l’exercice engendre simplement une sensation intense dans la zone qu’il est censé renforcé.