Le dropset présenté est inspiré de l’entrainement de Luke Sauder (ancien skieur international). C’est un dropset très intense. Luke Sauder l’utilisait pour augmenter le volume du haut de ses mollets et ainsi protéger ses genoux de sa pratique.
Le dropset présenté est inspiré de l’entrainement de Luke Sauder (ancien skieur international). C’est un dropset très intense. Luke Sauder l’utilisait pour augmenter le volume du haut de ses mollets et ainsi protéger ses genoux de sa pratique.
Les muscles sollicités lors de l’extension mollet debout à la barre sont :
Ce dropset d’extension des mollets debout à la barre est intéressant pour :
Aucune contre-indication à réaliser l’exercice du dropset d’extension mollet debout avec barre.
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