La dips assistée sans matériel est une variation de la dips traditionnelles sur barre. La dips sur banc ou tout type de support horizontal permet de solliciter les muscles des épaules et des triceps dans une action de poussée verticale.
La dips assistée sans matériel est une variation de la dips traditionnelles sur barre. La dips sur banc ou tout type de support horizontal permet de solliciter les muscles des épaules et des triceps dans une action de poussée verticale.
L’exercice des dips sollicite les muscles suivant :
Il y a trois intérêts principaux :
Si vous avez des douleurs aux épaules durant l’exécution, il conviendra d’adapter le mouvement et/ou d’agir sur vos épaules pour les guérir. Comme n’importe quel exercice de musculation, le contexte et l’exécution de l’exercice influencent la qualité du scénario.
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