L’exercice du développé couché haltères au sol est un exercice de musculation du haut du corps qui se réalise allongé au sol à l’aide d’une paire d’haltères. On peut utiliser cet exercice de façons différentes en fonction des objectifs visés.
L’exercice du développé couché haltères au sol est un exercice de musculation du haut du corps qui se réalise allongé au sol à l’aide d’une paire d’haltères. On peut utiliser cet exercice de façons différentes en fonction des objectifs visés.
En fonction de son exécution et de la morpho-anatomie, certains muscles seront plus ou moins sollicités.
Comme dans la vidéo présentée, le développé couché haltères au sol va majoritairement impacter les triceps.
Plus on va ouvrir les coudes et augmenter l’angle épaule-coude, et plus l’avant des épaules et les pectoraux seront sollicités.
Le développé couché au sol avec haltères est intéressant pour plusieurs raisons :
Il n’existe aucune contre-indication ou risque à réaliser le développé couché haltères au sol.
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