L’exercice du développé couché haltères au sol est un exercice de musculation du haut du corps qui se réalise allongé au sol à l’aide d’une paire d’haltères. On peut utiliser cet exercice de façons différentes en fonction des objectifs visés.
L’exercice du développé couché haltères au sol est un exercice de musculation du haut du corps qui se réalise allongé au sol à l’aide d’une paire d’haltères. On peut utiliser cet exercice de façons différentes en fonction des objectifs visés.
En fonction de son exécution et de l’objectif recherché, les muscles seront plus ou moins sollicités. Dans la vidéo présentée, le développé couché haltères au sol veut viser en premier lieu les triceps. Les pectoraux et le deltoïde antérieure de l’épaule sont davantage sollicités lorsque l’angle épaule-coude est plus ouvert.
Le développé couché au sol avec haltères est intéressant pour plusieurs raisons :
Les variantes du développé couché haltères au sol sont :
Il n’existe aucune contre-indication ou risque à réaliser le développé couché haltères au sol.
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