L’exercice du couch stretch est un excellent mouvement d’assouplissement de la hanche. Pour la mobilité et la santé de vos hanches, le couch stretch est à inclure dans votre quotidien ou dans votre routine d’entraînement.
L’exercice du couch stretch est un excellent mouvement d’assouplissement de la hanche. Pour la mobilité et la santé de vos hanches, le couch stretch est à inclure dans votre quotidien ou dans votre routine d’entraînement.
Le couch stretch est un mouvement de mobilité du muscle droit antérieur (fléchisseur de la hanche), situé à l’avant de la hanche responsable de la flexion de hanche. Ses intérêts sont :
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