Le relevés de jambes suspendu est un super mouvement pour muscler le bas des abdominaux. À condition de réaliser la bonne technique, comme nous allons le voir ici.
Le relevés de jambes suspendu est un super mouvement pour muscler le bas des abdominaux. À condition de réaliser la bonne technique, comme nous allons le voir ici.
Le relevé de jambes suspendu sollicite :
Le relevé de jambes suspendu présente les intérêts suivants :
Le relevé de jambes suspendu peut avoir les variantes suivantes :
Aucune. Si vous avez les hanches raides, étirez vous les hanches avant l’exercice, et si vos hanches sont faibles, c’est un excellent exercice à réaliser. Si vous avez du mal à vous tenir à la barre, vous pouvez réaliser l’exercice au sol en enroulé de bassin.
Notre agence de coaching sportif personnel et de bien-être en entreprise propose ses services de coaching sur les régions de Paris, Montpellier et Annecy.