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20 mars 2019

L’insuline : une hormone vitale et centrale de notre métabolisme

L'insuline est une hormone centrale. Elle est directement impliquée dans les problèmes de surpoids, de diabète et d'hypertension, et les maladies cardio-vasculaires.
7 mars 2019

Nutrition sportive : l’alimentation selon l’objectif et l’effort physique

L'alimentation varie selon l'effort et l'objectif physique. Il est primordial de comprendre le fonctionnement de l'énergie et le rôle des différents nutriments dans l'effort.
2 décembre 2018

Musculation des fessiers : pourquoi et comment muscler les fessiers

Les fessiers représentent le groupe musculaire le plus important à travailler, pour notre bien-être corporel, nos performances physiques ainsi que notre autonomie.
12 novembre 2018

Post-grossesse : comment reprendre le sport après la grossesse

La grossesse impacte la masse musculaire et la composition corporelle. Comment se remettre en forme, perdre du poids et se remuscler après l'accouchement simplement ?
2 novembre 2018

Femme enceinte : comment s’alimenter pendant la grossesse

L'hygiène alimentaire d'une femme enceinte a des caractéristiques particulières à cause des effets de la gestation et du développement du futur bébé.
2 novembre 2018

Sport et thérapie : comment l’activité physique lutte contre la maladie et le cancer

L'utilisation d'une pratique sportive dans la prévention des risques et dans la phase de médication ou post-traitement se développe de plus en plus.