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Récupération

9 février 2022
rir rpe effort intensite entrainement

RIR et PRE : Deux outils d’évaluation de l’effort pour progresser à l’entraînement

RIR et RPE : Planifier sa progression entre les séances et réguler l'intensité de l'entraînement dans la séance pour assurer ses performances et sa progression.
18 novembre 2021
Méthode Neurotyping Christian Thibaudeau

La méthode d’entraînement du NEUROTYPING de Christian Thibaudeau

La méthode de NEUROTYPING de Christian Thibaudeau est une méthode d'entraînement qui s'appuie sur le profil neurologique de chaque personne.
7 mars 2019
nutrition effort performances sport

Nutrition sportive : l’alimentation selon l’objectif et l’effort physique

L'alimentation varie selon l'effort et l'objectif physique. Il est primordial de comprendre le fonctionnement de l'énergie et le rôle des différents nutriments dans l'effort.